讓每個鏡頭,都記錄精彩出行叫車，吃飯點單，淘寶購物，游戲娛樂……我們的生活越來越離不開手機。然而長時間地使用手機也對我們的身體健康帶來了影響，最直接的就是手機藍光對眼睛的損害。雖然很多智能手機都有一個“護眼模式”，其中iPhone叫做“Night Shift”，安卓系統就直接叫做“護眼模式”。但是這些“護眼模式”真的能保護眼睛嗎？
當我們啟用護眼功能之后，大家最直觀的感受就是屏幕會變黃變暗，光線柔和些，沒有那么偏白。根據眼科醫生介紹，所謂的“護眼模式”，其實就是減少屏幕的藍光，從而減少對眼睛的傷害。
中山醫院青浦分院眼科副主任醫師周黎紋介紹說：“藍光分為長波藍光和短波藍光，對眼睛有傷害的是短波藍光。因為它是與紫外線最接近的光譜，對細胞的穿透能力強，會對眼睛引起黃斑變性、干眼、近視、疲勞等癥狀。手機的護眼模式其實就是調節屏幕的色溫、藍光量，在手機屏幕上形成較柔和的環光屏模式。經過很多機構的測試，護眼模式下是會減少30%到40%左右的傷害，但不會完全消除。建議一般看電子屏幕要堅持“寧大勿小”的原則，順序是投影、電視、電腦、平板電腦、手機。還有遵循“20-20-20”口訣，就是看電子屏幕20分鐘，抬頭遠眺20英尺以外，也就是六米以外，眺望20秒鐘以上。”
另外還可以通過貼防藍光膜、佩戴藍光眼鏡，來減少部分藍光。最主要的還是需要盡量減少接觸電子產品的時間，注意用眼習慣、用眼距離、環境以及光照強度等因素。